Πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Γι’ αυτό, όχι μόνο εκτίθεται περισσότερο στις καιρικές συνθήκες, αλλά αντανακλά και την γενικότερη υγεία του οργανισμού. Μετά από έναν βαρύ χειμώνα, όμως, είναι λογικό, αν δεν προσέξουμε για την φροντίδα και την ενυδάτωσή του, να δείξει σημάδια ξηρότητας και μειωμένης σφριγηλότητας.

Αυτό συμβαίνει εξαιτίας του κρύου αλλά και της μειωμένης υγρασίας λόγω εναλλαγών χαμηλής θερμοκρασίας όταν είμαστε έξω και θερμότητας όταν είμαστε μέσα. Όλα αυτά, μπορούν να οδηγήσουν σε ξεφλούδισμα, σκασίματα ή και φλεγμονή του δέρματος, με συμπτώματα όπως απολέπιση, φαγούρα και ραγάδες. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να προλάβουμε την ξηροδερμία ή να απαλλαγούμε μια και καλή τώρα που ο χειμώνας τελειώνει και οι συνθήκες είναι πιο ευνοϊκές;

Οι ειδικοί του iatronet.gr έχουν πολύτιμες συμβουλές να μας δώσουν:

-Κάνετε σύντομα μπάνια ή ντους, χρησιμοποιώντας ζεστό και όχι καυτό νερό
-Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο σαπούνι και περιορίστε τη χρήση στο πρόσωπο, τις μασχάλες και τα γεννητικά όργανα
-Αν επιμένετε στο σαπούνι, δοκιμάστε ήπια σαπούνια
-Όταν στεγνώνετε το δέρμα σας, π.χ. με την πετσέτα μετά το μπάνιο, κάντε το απαλά και ήπια
-Αυξήστε την υγρασία του δέρματος, χρησιμοποιώντας έλαια μπάνιου και ενυδατικά προϊόντα καθημερινά , αμέσως μετά το μπάνιο όταν το δέρμα είναι ακόμα υγρό
-Αποφύγετε ωστόσο τα ενυδατικά προϊόντα με αλκοόλη
-Χρησιμοποιήστε υγραντήρα αν η ατμόσφαιρα στον χώρο σας είναι ξηρή
-Καταναλώστε άφθονο νερό καθημερινά
-Αν υποφέρετε ήδη από ξηροδερμία, εφαρμόστε κρύες κομπρέσες σε περιοχές όπου αισθάνεστε φαγούρα, ή δοκιμάστε κορτιζονούχες κρέμες ή λοσιόν που δεν χρειάζονται συνταγή, εφόσον το δέρμα φλεγμαίνει. Αν τα παραπάνω δεν είναι αρκετά, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για πιθανές συνταγογραφούμενες λοσιόν

Οι ειδικοί του WebMD προσθέτουν μερικές επιπλέον χρήσιμες συμβουλές για την ξηροδερμία:

-Ξυριστείτε αμέσως μετά το μπάνιο, όταν οι τρίχες είναι μαλακές και το δέρμα ενυδατωμένο, γιατί διαφορετικά επιδεινώνετε την ξηρότητα
-Χρησιμοποιήστε αντηλιακό προϊόν όλο το χρόνο καθώς και lip balm για να αποφύγετε τα ξηρά χείλη
-Τα ενυδατικά προϊόντα που χρειάζεστε είναι αυτά που στα συστατικά τους περιλαμβάνουν τους όρους «ceramides», «dimethicone», «γλυκερίνη», «υαλουρονικό οξύ», «petrolatum», «λανολίνη» και «mineral oils»
-Προτιμήστε τα βαμβακερά ρούχα ή αυτά με τα πιο φυσικά υλικά, για να αποφύγετε τις ενοχλήσεις και την αίσθηση φαγούρας που επιτείνεται στο ξηρό δέρμα
-Καταναλώστε τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που προσφέρουν επιπλέον άμυνα στο δέρμα

Με πληροφορίες από iatronet.gr και webmd.com

Source link