Τα πιο ελαφριά και νόστιμα γλυκά

Η διατροφή – γενικά – δεν μας ενοχλεί. Μπορούμε να φάμε διατροφικά, αρκεί να μην πεινάμε συνέχεια και να χάσουμε βάρος.

Αυτό που δεν μπορούμε συνήθως να κάνουμε είναι να τσακίσουμε το αγαπημένο μας γλυκό, μιας και κάτι τέτοιο θα μας επιβαρύνει με μπόλικες θερμίδες.

Ε και; Έχουμε γλυκές εναλλακτικές χωρίς (πολλές) θερμίδες.

Δείτε τις παρακάτω.

Μους γιαουρτιού με κακάο και γαρνιτούρα Raspberries

170 θερμίδες ανά μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ 

Ρυζόγαλο

177 θερμίδες ανά μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ 

Τάρτα μήλου

210 θερμίδες για μια μικρή μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ

Φρουί ζελέ με γιαούρτι

20 θερμίδες ανά μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ

Κρέμα καραμελέ με espresso

75 θερμίδες ανά μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ

Ταρτάκια βρώμης

262 θερμίδες ανά μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ

Ροδέλες πορτοκάλι βουτηγμένες σε σοκολάτα

140 θερμίδες ανά μερίδα

Συνταγή εδώ

Panacotta βανίλιας

120 θερμίδες ανά μερίδα

Δείτε τη συνταγή εδώ

Source link